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痛风多发之秋如何不复发?
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                 痛风多发之秋如何不复发

按:进入秋季,天气开始转凉,人们有意无意间都会通过补充高热量的食物来补充能量,但是摄入大量的肉类和酒类之后,容易导致体内嘌呤摄入量一下子增高,引起痛风的急性发作。

秋季怎么吃才能防止痛风复发?

众所周知,痛风是因为嘌呤的代谢产物——尿酸在人体中过量而产生的,所以想不痛就需现将痛风的尿酸值降下来,男性的正常尿酸值一般为149至416umol/L,女性的正常尿酸值为89至357umol/L。想要缓解痛风,就需先降下尿酸值,所以得多喝含碱性的水,更好的促进排泄尿酸,并且吃嘌呤低的食物,也可以配合御农降酸茶一起使用,排尿酸的效果更佳。


 在秋天人容易出现阴虚肺燥的状况,而汤汤水水可以改善这些,但是不是所有的汤都适合痛风患者喝,像是肉汤就不适合所有的痛风患者喝,因为嘌呤易溶于水,肉汤中的嘌呤含量会比熬汤的肉更多。所以即使是在秋季也不能放肆的喝汤,而是应该喝一些有滋阴润燥、补脾健胃的功效,并且嘌呤不高的汤。

 

01 红薯银耳汤

 红薯有着“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。并且红薯具有补中和血,益气生津,宽肠胃,通便秘的效果,是对于痛风朋友来说,它是保卫痛风肾的最佳食疗产品。红薯中含有大量的维生素,它可以促进尿酸的排泄,从而起到治疗痛风的作用。


02 山药雪梨汤
 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心脑血管疾病;中医也认为,吃山药有健脾益胃、滋肾益精的功效,适合痛风病人食用。


而梨子,素有百果之宗的美誉,富含维生素,钾量很高。性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有独特功效,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

山药与梨子同煮,不仅对秋燥症具有独特功效,其富含的维生素也能促进尿酸排出。


03 南瓜粥
100克南瓜嘌呤含量2.8毫克,嘌呤量相对较少,且具有益肾功能。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

在秋季来一碗南瓜粥也是非常令人惬意休闲的事,适合痛风患者在秋季使用。



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